とうたんの日記

まだ私は実感したことがないのですが、更年期障害 症状というと、何とも辛そうですね。
生理痛の辛さに似ている気がします。
腰痛だったり、お腹いただったり、気分がイライラしたり。
これは女性ホルモンのバランスが悪くなっているからで、女性ホルモンってとても大事なんだなって思ったりします。
バランスが悪いと何も出来なくなるから。
いつか自分もそういった時期が来るのかと思うと、怖くてたまりません。
どうしたらそれを回避できるのかな？
運動をしていたら、大丈夫かな？
気持ちの問題も大きいと思うから、気持ちを鍛える必要もあるのでしょうかね。